BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Фондация „Утре“ - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://fondaciyautre.com
X-WR-CALDESC:Събития за Фондация „Утре“
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Sofia
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Sofia:20251123T113000
DTEND;TZID=Europe/Sofia:20251123T130000
DTSTAMP:20260421T113702
CREATED:20251104T113304Z
LAST-MODIFIED:20251107T124902Z
UID:1225-1763897400-1763902800@fondaciyautre.com
SUMMARY:MOVEMBER & ACTIVE SITTING: Балансът на мъжкото здраве
DESCRIPTION:Дата: 23 ноември  Начало: 11:30 ч. Локация: Planet Schwarz Tech Theater\n Вход: 29\,90 лв (дарение в подкрепа на каузата на Фондация „Утре“ )\n Начини за дарение: Онлайн тук: https://shorturl.at/8SDOY По банков път:IBAN: BG44UBBS80021056899050BIC: UBBSBGSFПолучател: Фондация „Утре 2023“\n\n Описание на събитието: В месеца\, посветен на мъжкото здраве\, екипът на Актив Ситинг се присъединява към каузата Movember\, за да поговорим открито за факторите\, които подкопават мъжкото физическо и емоционално здраве – хроничният стрес и заседналият начин на живот.\n\n Тема на събитието: Мъжът и Столът: Как да балансираме тялото и ума за живот без болка и стресСъбитието е посветено на това как хроничното напрежение (физическо и емоционално) влияе на вътрешните органи и мускулите\, свързани с ключови зони за мъжкото здраве\, и как методът Актив Ситинг може да бъде бързата и ефективна ежедневна самопомощ.\n Кратка програма:\n Въведение: Значението и ролята на самопомощта в мъжкото здраве Теория: Връзката между емоциите\, стреса и физическите блокажи (кръст\, таз) Практическа сесия: Техники и практики от Active Sitting Q&A и Закриване: Възможност за задаване на въпроси за конкретни състояния\n Какви проблеми ще решите (и ще предотвратите):\nС упражненията и техниките от Актив Ситинг ще работим за: Облекчаване на болките в кръста и таза – намаляване на напрежението\, породено от дългото седене\, което често е в основата на по-сериозни проблеми. Баланс на вегетативната нервна система – бърз „рестарт“ на нервната система за справяне с хроничен стрес\, тревожност и преумора – основните проблеми на психичното здраве при мъжете. Активиране на мускули – възстановяване на тонуса на стабилизиращите мускули (корем\, глутеуси)\, които са ключови за правилна стойка и жизненост.\n Какво ще научите от събитието:\n Как да разпознавате кои мускули не работят в баланс. Ключови Active Sitting техники за моментално освобождаване на напрежението в долната част на гърба\, които можете да правите на бюрото. Защо емоциите като страх\, гняв и яд предизвикват физическа болка. Вашата 5-минутна ежедневна рутина за поддържане на физически и емоционален баланс през целия месец Movember.\n\nСъбитието MOVEMBER & ACTIVE SITTING е част от кампанията Movember Bulgaria 2025\, организирана от Фондация „Утре“ в подкрепа на мъжкото здраве.
URL:https://fondaciyautre.com/event/movember-and-active-sitting/
LOCATION:Planet Schwarz Tech Theater\, Planet Schwarz Tech Theater\, бул. "Черни връх" №51\, София
CATEGORIES:София
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fondaciyautre.com/wp-content/uploads/2025/11/active-sitting-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR