Проведеното на 23.11 събитие „MOVEMBER x ACTIVE SITTING: Балансът на мъжкото здраве“ мина повече от успешно. Костадин Ковачев „Коко“ от екипа на Active Sitting изнесе информативна и впечатляваща демонстрация за това как различните начини за продължително седене влияят върху тялото ни и как да се възстановяваме от грешните пози, които несъзнателно заемаме в ежедневието ни. Събитието премина вдъхновяващо, смислено и изключително полезно.
Успоредно с конкретната тема на деня, бяха засегнати теми, които касаят почти всеки мъж днес — стресът, напрежението и заседналия начин на живот. В демонстрацията на различните техники се включиха немалко хора от публиката, като те лично усетиха влиянието на грешните пози и ползата от кратките упражнения за тонуса и силата на тялото. Оказа се, че разликата преди и след е впечатляваща!
Planet Schwarz Tech Theater, София се превърна в пространство за движение, осъзнатост и разговори, които рядко си позволяваме, но всички имаме нужда да водим.
По време на събитието участниците:
разбраха как да облекчат болките в кръста и таза;
практикуваха техники за справяне със стрес и тревожност;
откриха начини за възстановяване на мускулния баланс и енергията;
научиха петминутна практика за повече фокус и вътрешно спокойствие.
Говорихме открито за връзката между емоциите и тялото — и за това как малките ежедневни стъпки могат да подобрят както физическото, така и психичното здраве.
За нас грижата за себе си не е слабост — тя е сила.
Благодарим на всички, които присъстваха, участваха и подкрепиха каузата на мъжкото здраве.
Продължаваме. За по-осъзнати, по-здрави и по-активни мъже.